劉德華57歲生日　華仔凍齡心得靠食素飲齋啡

劉德華今天（9月27日）57歲生日。華仔近日已不斷收到fans的祝福。劉德華至今依然保持帥氣的外表及健碩的身型，絕對保養有道，華仔除了堅持每天做運動外，也有獨特的飲食餐單，相信粉絲都很想知道劉德華的不老秘密！

眾所周知，劉德華吃素多年。華仔曾分享他獨特的飲食餐單，其中以早餐最為豐富，以進食穀物及蛋白質為主。

華仔偶爾會進食少鹽的荷包蛋、薄牛油多士或者豆奶煮麥皮，清淡輕盈。

午餐及晚餐相對會吃得更清淡，午餐一般為不加沙律醬的蔬菜沙律或熟蛋白，而晚餐則為五顏六色的蔬菜類食物所煮成的素菜。

▲ 劉德華堅持每天做運動。（IG圖片）

劉德華對奶類產品敏感，因此他會喝不加糖或奶的黑咖啡。因黑咖啡對人體有益，能有助抗衰老、防止心血管疾病、利尿及促進血液循環。

除了黑咖啡外，劉德華喜歡喝以新鮮蘋果加紅蘿蔔所榨成的鮮果汁。不論天氣有多炎熱，劉德華都不會喝凍飲，十分養生。

劉德華也分享了一個不為人知的小秘密，他為免雙腳著涼及「凍親」枕邊人，故一年四季也會穿襪子睡覺，細心又體貼。

為了鍛練好身材，劉德華堅持每天也舉唖鈴及拉筋，身上的六舊腹肌得來不易。其體重盡量維持於約67公斤，健美體態令不少人大為羨慕。

已為人父的劉德華擁有不老容貌，一切也全靠早睡早起的良好習慣。他每天8時起床，11時睡覺，生理時鐘非常穩定。作為爸爸，劉德華盡量送女兒上學，珍惜親子時間。